Clinical Pilates

Το Clinical Pilates είναι μία μορφή θεραπευτικής άσκησης, που αποτελεί εξέλιξη της κλασικής μεθόδου, όπως αυτή αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα από τον Joseph Pilates.

Με αφορμή την βελτίωση της προσωπικής του φυσικής κατάστασης και έπειτα την αποκατάσταση τραυματισμών σε χορευτές και αθλητές, ο J.Pilates δημιούργησε μία μέθοδο βασιζόμενη στην πεποίθηση ότι μία υγιής σπονδυλική στήλη και μία ισορροπημένη ανατομική στάση είναι το κλειδί για μια υγιή φυσική κατάσταση.

Η Σταθεροποίηση, ο Έλεγχος, η Συγκέντρωση, η Ροή της Κίνησης, η Αναπνοή και η Ακρίβεια στην κίνηση είναι οι αρχές στις οποίες στηρίζεται η μέθοδος για να δημιουργηθεί η μυϊκή μνήμη και να επέλθει  η πνευματική και η φυσική ισορροπία.

 

Η έρευνα και οι σύγχρονες γνώσεις για την εκβιομηχανική ανάλυση και σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, δημιουργήσαν ένα εξελιγμένο πρόγραμμα ασκήσεων το οποίο στηρίζεται στις βασικές αρχές της παραδοσιακής μεθόδου και επικεντρώνεται στην στάση του σώματος, την σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, την ισορροπία, τον μυϊκό έλεγχο, τη δύναμη, την ευλυγισία και τον έλεγχο της αναπνοής.

Σκοπός του Clinical Pilates είναι να προσφέρει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ασκήσεων βάσει των ικανοτήτων και ιδιαιτεροτήτων του κάθε ασθενή με στόχο την επανεκπαίδευση των εν τω βάθει μυών τόσο για την αποκατάσταση τραυματισμών και χρόνιων παθήσεων της σπονδυλικής στήλης όσο και για την πρόληψη και την γενικότερη βελτίωση της φυσικής του κατάστασης.

Το Clinical Pilates απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, δυνατοτήτων και φυσικής κατάστασης.

 

Ο ίδιος, ο J. Pilates χαρακτήρισε τη μέθοδό του: «Ήπια για τις εγκύους, ασφαλής για τους υπερήλικες, δυναμική για αθλητές και χορευτές».

Με τη μέθοδο της θεραπευτικής άσκησης η μυϊκή ενδυνάμωση επιτυγχάνεται από μέσα  προς τα έξω, επανεκπαιδεύονται οι εν τω βάθει μύες και επέρχεται μία βελτιωμένη στάση του σώματος και σταθερότητα των μυών του κορμού. Η αντοχή αυξάνεται, η ευλυγισία και η ευκαμψία των αρθρώσεων βελτιώνονται, ενισχύεται ο έλεγχος της αναπνοής  και επιτυγχάνεται η ισορροπία, ο συντονισμός και ο καλύτερος έλεγχος των μυών.

Οι συνεδρίες Clinical Pilates πραγματοποιούνται ατομικά ή ομαδικά, σε ολιγομελή τμήματα των 4-5 ατόμων.

Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται είτε στο έδαφος με διάφορα εξαρτήματα είτε στα εξειδικευμένα όργανα Pilates. Tο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Γεωργιάδη είναι εξοπλισμένο με 2 reformer, 2 cadillac, wunda, spine corrector.