Πόνος στη μέση
Η παγκόσμια ημέρα φυσιοθεραπείας στις 8 Σεπτεμβρίου 2024 ήταν αφιερωμένη στην οσφυαλγία και στον πόνο της μέσης. Ο παγκόσμιος σύλλογος φυσικοθεραπευτών συνέλλεξε πληροφορίες και συμπεράσματα για αυτήν την τόσο κοινή κατάσταση, που επηρεάζει σχεδόν 1 στους 13 ανθρώπους παγκοσμίως και τα μοιραζόμαστε μαζί σας!
Ο πόνος στη μέση μπορεί να εκδηλωθεί σε κάθε ηλικία και πολύ πιθανό ότι θα τον βιώσουμε σχεδόν όλοι σε κάποια στιγμή της ζωής μας. Ευτυχώς, μόνο για λίγους ανθρώπους ο πόνος στη μέση θα μετατραπεί σε χρόνια κατάσταση.
Τι προκαλεί τον πόνο στη μέση;
90% των περιπτώσεων πόνου στη μέση δεν οφείλονται σε μια συγκεκριμένη αιτία που μπορεί να εντοπιστεί (π.χ. αρθρώσεις, μυς, συνδέσμους, δίσκοι) αλλά ούτε σε κάποια σοβαρή ή υποκείμενη νόσο.
Ο πόνος στη μέση μπορεί να προκληθεί συχνά από συνδυασμό παραγόντων.
Ακόμα και οι καλύτερες απεικονίσεις (ακτινογραφία ή ένα MRI) δεν μπορούν να εντοπίσουν ένα σαφές αίτιο για την πλειοψηφία των χρόνιων πόνων στη μέση.
Σε κάθε περίπτωση, ένα αισθάνεστε πόνο στη μέση θα πρέπει να απευθυνθείτε στον γιατρό σας, ο οποίος θα σας εξετάσει και θα αποφασίσει εάν χρειάζεστε μαγνητική εξέταση ή ακτινογραφία.
Πότε πρέπει να ζητήσω βοήθεια για τον πόνο;
Απευθυνθείτε στο γιατρό ή στο φυσιοθεραπευτή σας εάν έχουν περάσει:
2-3 εβδομάδες και ο πόνος δεν μειώνεται, επιδεινώνεται ή σας εμποδίζει από τις καθημερινές σας δραστηριότητες
6 εβδομάδες εάν ο πόνος στη μέση παραμένει ο ίδιος – ακόμη και αν είστε σε θέση να εκτελείτε τις καθημερινές σας δραστηριότητες.
Πότε μπορεί να είναι σοβαρός ο πόνος στη μέση;
Αυτά τα συμπτώματα είναι πολύ σπάνια, αλλά θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό αν τα βιώσετε:
- Προβλήματα στην κύστη και/ή το έντερο, όπως δυσκολία στην ούρηση
- Σεξουαλικής δυσλειτουργία
- Απώλεια αισθήσεων και δύναμης στα πόδια σας
- Είστε άνω των 50 ετών, έχετε ιστορικό καρκίνου, δεν αισθάνεστε καλά και έχετε αναπτύξει πόνο χωρίς ορατό λόγο
Θα πρέπει επίσης να ζητήσετε ιατρική συμβουλή εάν έχετε υποστεί κάποιο ατύχημα ή τραυματισμό.
ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ Η ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΟΝ ΠΟΝΟ ΤΗΣ ΜΕΣΗΣ;
Οι φυσιοθεραπευτές είναι ειδικοί στη φροντίδα του πόνου στη μέση και μπορούν να προσφέρουν θεραπεία προσαρμοσμένη στις ανάγκες σας. Η θεραπεία σας μπορεί να περιλαμβάνει μια συνδυασμένη προσέγγιση:
- Εκπαίδευση για να κατανοήσετε πώς να διαχειρίζεστε τον πόνο σας
- Συμβουλές για τον τρόπο ζωής, καθημερινές δραστηριότητες, ύπνος κ.α.
- Ασκήσεις υπό την επίβλεψη φυσιοθεραπευτή για τη βελτίωση της δύναμης και την επαναφορά των φυσικών δραστηριοτήτων σας
ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΖΗΤΗΣΕΤΕ ΒΟΗΘΕΙΑ;
Ο χρόνιος πόνος στη μέση μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής σας. Όσο περισσότερο βιώνετε πόνο στη μέση, τόσο πιο πιθανό είναι να αντιμετωπίσετε περιορισμούς στις δραστηριότητες σας. Η αναζήτηση βοήθειας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον πόνο σας και να επιστρέψετε στις συνήθεις δραστηριότητές σας.
Ο πόνος στη μέση μπορεί να γίνει διαχειρίσιμος αρκεί να ζητήσετε βοήθεια.
Επικοινωνήστε μαζί σας για οποιαδήποτε απορία ή ραντεβού στο τηλ: 2510223123
